Chez RésoSanté Colombie-Britannique nous testons régulièrement des activités santé en français qui ont lieu en Colombie-Britannique.
Cette fois-ci nous avons testé le Vision Board ou plaquette de visualisation.
Le Vision Board, qu’est ce que c’est ?
La Vision Board ou une plaquette de visualisation est un outil utilisé par le Coaching pour vous aider à rester concentrés sur vos objectifs tout en restant en accord avec vos valeurs.
C’est un exercice de visualisation qui permet de définir concrètement des objectifs, des envies, des rêves pour les prochains mois : « où est-ce que je me vois dans 1 an ».
Comment ça se passe un atelier Vision Board ?
Marion Guiset, coach certifiée, propose des ateliers de groupe pour créer votre propre vision board.
L’atelier dure 2h30, ça coûte entre 35$ et 40$.
Dans un premier temps vous allez vous auto évaluer, ou plutôt évaluer votre niveau de satisfaction concernant différents aspects de votre vie : votre famille, votre travail, votre vie amoureuse, votre épanouissement, votre forme physique… Vous pourrez ensuite définir les points pour lesquels vous souhaitez réellement, aujourd’hui, améliorer ce niveau de satisfaction.
Ensuite, Marion vous guidera lors d’une séance de méditation guidée afin de vous amener vers votre vision à vous.
La dernière étape est bien sur la réalisation de votre plaquette de visualisation. À vos ciseaux ! Des magazines sont fournis mais amenez des images qui vous inspirent, qui éveillent en vous des émotions.
Tout au long de l’atelier vous allez partager vos ressentis, vous entendrez les témoignages des autres participants.
Ce qu’on a aimé :
C’est un exercice qui semble « facile » mais que nous ne prenons pas le temps de faire. Cet atelier est une occasion de prendre ce temps. De vraiment construire une vision qui nous est propre. Qui sera amenée à évoluer mais qui nous ressemble aujourd’hui.
Vous pourrez bénéficier de 30 minutes gratuites, personnelles de coaching avec Marion, sur RDV après l’atelier.
Ce qu’on a moins aimé :
Lors de l’atelier que nous avons testé nous étions 8. C’est peut être un peu trop. Mais ce ne sont que d’avantages de témoignages intéressants !
Comment peut-on y participer ?
Retrouvez tous les ateliers offerts par Marion ici.
Le 27 Avril prochain vous pourrez y assister en ligne ou en personne à Vancouver.
Marion Guiset fait partie des professionnelles de santé et du bien être qui peuvent vous servir en français en C-B. Retrouvez son profil dans notre Répertoire des professionnelles de santé de C-B.
RésoSanté n’est pas un fournisseur de soin et ne peut garantir les services fournis par les professionnel.les de santé et du bien être inscrits dans son Répertoire.
Pour tout complément n’hésitez pas à nous contacter : info@resosante.ca ou sur Facebook.
