janvier 25, 2016

Risques pour la santé dans la nature

Si vous vous déplacez ou faites de la randonnée dans la nature, vous devriez être conscient de certains risques pour la santé et veiller à toujours être préparé en fonction de votre activité et des endroits que vous visitez. Empruntez toujours des sentiers clairement balisés lors de la randonnée et, pour éviter de vous perdre, assurez-vous de ne pas les quitter.

Comment me préparer à aller dans la nature ?

Vous pouvez faire plusieurs choses pour vous préparer à aller dans la nature. En voici une liste :

Soyez conscient de vos limitations physiques et respectez-les.

Assurez-vous d’avoir les compétences nécessaires à l’activité que vous souhaitez entreprendre.

Envisagez de suivre un cours ou une formation supplémentaire pour mieux vous préparer à différents types d’activités dans la nature.

Prenez le temps de planifier votre activité, qu’il s’agisse d’une brève course sur un sentier dans la forêt locale ou d’une aventure de plusieurs jours en kayak sur l’océan.

Faites une description détaillée de votre plan d’excursion et communiquez-la à une personne responsable.

Avant de partir, munissez-vous de l’équipement qui convient à l’activité et à la saison.

Apportez les 10 articles indispensables à la survie dans la nature et assurez-vous de savoir comment les utiliser.

10 articles indispensables à la survie dans la nature

Ces 10 articles indispensables à la survie dans la nature vous aideront à vous préparer à des activités dans la nature. Ils comprennent :

1 – Des aides à la navigation et à la communication comme une boussole, une carte, des cartes marines, une radiobalise individuelle de repérage ou d’autres dispositifs d’avertissement comme un GPS, un téléphone cellulaire et une radio portative (Assurez-vous que tous les dispositifs soient bien chargés)

2 – Une quantité d’eau et de nourriture supplémentaire (Apportez environ un litre d’eau par personne)

3 – Des vêtements supplémentaires pour vous protéger contre la pluie, le vent et l’eau, et une tuque

4 – Une trousse de premiers secours

5 – Une lampe de poche, ainsi que des piles et une ampoule de rechange

6 – Une trousse pour faire du feu, comprenant des allumettes imperméables ou un briquet, un allume-feu ou une bougie

7 – Un couteau de poche

8 – Un abri d’urgence comme une bâche de couleur orange ou un grand sac à ordures de couleur orange (Ils peuvent également vous servir à signaler votre présence)

9 – Un dispositif de signalisation comme un sifflet ou un miroir vous permettant de signaler votre présence à des sauveteurs si vous vous perdez

10 – Des articles pour vous protéger contre le soleil, comme des lunettes, un écran solaire et un chapeau.

 

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