Tout comme cet enfant, la situation actuelle nous a tous plongé dans une zone d’ombre, une inconnue qui peut exacerber nos enjeux personnels. Cette crise a été si soudaine et puissante qu’elle affecte de nombreux domaines mais s’il y a bien un dénominateur commun à tout cela, il s’agit de la santé mentale.
Sur toutes les lèvres aujourd’hui, nous estimons presque tous en ressentir les effets avec peut-être de nouveaux défis. Mais savez-vous exactement ce qu’est la santé mentale et surtout, prenez-vous des initiatives pour améliorer votre quotidien?
Merci aux personnes qui ont répondu à notre sondage sur les répercussions de cette pandémie de la Covid-19. Cela nous a permis d’analyser vos besoins et de voir comment nous pouvions vous aider, concrètement!
C’est pour répondre à ces questions et ainsi vous donner des outils pour gravir, une à une, les marches vers une vie plus saine que nous avons décidé de lancer un Forum de la Santé Mentale.
Au travers de 4 ateliers en ligne, gratuits et interactifs dans des domaines variés, vous apprendrez enfin à prendre soin de vous!
Inscription obligatoire. Gardez votre téléphone à proximité, vous allez interagir!
Atelier #1 : L’activité physique, un anti-stress
Intervenant: Djimy Rouzard, « Coach D »
En 1 heure, explorez l’origine du stress et de l’anxiété et donnez-vous des outils pratiques au travers de l’activité physique!
Atelier #2 : Psychologie du quotidien
Intervenant: Nicolas Bouchard, Conseiller clinique certifié
« Les relations avec le conflit, avec la vie, voilà ce que j’aimerais appeler psychologie clinique. » Sigmund Freud – 1899
Atelier #3 : Yoga pour la santé mentale
Intervenante: Marion Mathou, Professeure de Yoga certifiée
Apprenez des exercices pratiques à refaire chez vous, pour réaligner votre corps et votre esprit.
Atelier #4 : Gérer son stress pour sa santé
Intervenante: Hélène Morizur, Coach de vie certifiée
Profitez de l’expérience d’Hélène pour analyser votre stress et apprendre à le diminuer avec des stratégies pratiques.
(vidéo réservée aux participants)
