Depuis quelques mois, notre infolettre mensuelle s’enrichit d’une nouvelle rubrique: L’app du mois. Chaque édition vous fait découvrir une application liée à la santé, sélectionnée pour vous accompagner au quotidien, que ce soit pour mieux manger, bouger davantage, mieux suivre votre santé ou prendre soin de votre bien-être mental.
Nos recommandations sont entièrement indépendantes: nous ne sommes ni sponsorisés ni affiliés aux applications présentées, qu’elles soient gratuites, payantes ou qu’elles proposent des achats intégrés.
Cet article est mis à jour chaque mois pour intégrer une nouvelle suggestion.
1. Yuka
Décryptez ce que vous consommez
L’application Yuka vous permet de scanner les codes-barres des produits alimentaires et cosmétiques pour en analyser la composition. Elle attribue un score clair et visuel, basé sur la qualité nutritionnelle, la présence d’additifs ou encore la valeur des ingrédients.
Simple à utiliser, Yuka vous aide à repérer les produits à éviter et à faire des choix plus sains au quotidien. L’application est 100 % indépendante, sans partenariat avec les marques.
💡 Plusieurs membres de l’équipe RésoSanté l’utilisent régulièrement pour mieux consommer, que ce soit à l’épicerie ou à la pharmacie.
Un outil pratique pour faire rimer consommation et prévention santé.
2. Decathlon Coach
Un coach sportif dans votre poche
Envie de bouger, de vous remettre en forme ou de relever de nouveaux défis?
L’application Decathlon Coach est votre alliée santé au quotidien. Gratuite et accessible à tous les niveaux, elle propose plus de 250 séances coachées et des programmes personnalisés adaptés à vos objectifs: course, marche, yoga, musculation, pilates, fitness, et bien plus.
Guidé par un coach vocal et des vidéos claires, vous progressez à votre rythme, où que vous soyez. Suivez vos performances sur plus de 80 sports et profitez des conseils d’experts pour rester motivé·e et bien entouré·e dans votre pratique.
Un coach de poche idéal pour rester actif·ve tout en prenant soin de votre santé!
3. Petit BamBou
Un souffle de calme au quotidien
Stress, fatigue, surcharge mentale… Et si vous preniez un moment pour respirer?
L’application Petit BamBou vous initie à la méditation de pleine conscience avec douceur et simplicité. Elle propose des séances guidées en français pour vous aider à mieux dormir, gérer vos émotions ou simplement souffler un peu.
Avec plus de 900 méditations et des parcours thématiques (travail, parentalité, anxiété, enfants…), l’application s’adresse à tous, même aux débutant·es.
Gratuite avec des contenus de base, elle propose aussi un abonnement pour aller plus loin.
Un outil précieux pour cultiver le calme intérieur et prendre soin de votre santé mentale, un souffle à la fois.
Plus d’applications à venir prochainement!
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