Les étés se suivent et se ressemblent en Colombie-Britannique avec des vagues de chaleur inhabituelles qui poussent le gouvernement et la population à s’adapter.
Quelle est la situation?
Les autorités provinciales appellent à la vigilance en raison d’un épisode de vague de chaleur prévu les prochains jours en Colombie-Britannique. Des températures supérieures aux normales saisonnières sont prévues dès le début du week-end et celles-ci devraient perdurer pendant plusieurs jours. Même si la situation ne sera pas aussi alarmante que celle du dôme de chaleur de 2021, les risques accrus pour la santé ne sont pas à minimiser.
Retrouver plus d’infos avec les articles de Radio-Canada:
Comment rester au frais?
Les autorités provinciales nous donnent quelques pistes.
– Identifiez des lieux en dehors de votre domicile où vous pouvez vous rafraîchir en cas de températures intérieures dangereuses, tels que des centres de rafraîchissement désignés, des installations communautaires, des centres commerciaux, etc.
Une carte a été mise en place pour les identifier
– Réduisez votre niveau d’activité physique et évitez les exercices intenses
– N’abandonnez jamais d’enfants ni d’animaux domestiques dans une voiture stationnée
– Préférez l’ombre et couvrez-vous avec un chapeau et des vêtements protecteurs pour éviter l’exposition directe au soleil
– Assurez-vous de boire suffisamment d’eau, même si vous n’avez pas soif
Pour plus d’informations, consultez le Guide de préparation en cas de chaleur extrême de la Colombie-Britannique.
Quelles sont les effets de la chaleur sur notre santé?
Le corps humain, en bonne santé, maintient une température d’environ 37 °C (98,6 °F) en régulant la transpiration et en augmentant le flux sanguin vers la peau. Cependant, pendant les vagues de chaleur, le corps peut surchauffer plus rapidement, éprouver des difficultés à se refroidir et à maintenir sa température normale. En ces moments-là, une exposition prolongée à la chaleur, une sudation excessive ou un effort physique intense peuvent entraîner des troubles liés à la chaleur.
Quels sont les symptômes des maladies liées à la chaleur?
Il est crucial de surveiller de près la santé de vos proches pendant les périodes de chaleur extrême. Plusieurs symptômes, allant du léger au sévère, peuvent se manifester si vous ne buvez pas suffisamment de liquides pour vous hydrater et si vous ne vous protégez pas du soleil. Les troubles causés par la chaleur peuvent provoquer des maux de tête, des crampes musculaires, des éruptions cutanées, de la faiblesse, de la désorientation, de la fatigue, etc. Si un ou plusieurs de ces symptômes surviennent, il est important de se reposer dans un endroit frais à l’abri du soleil, sous surveillance, et de boire abondamment jusqu’à une récupération complète.
Si vous êtes préoccupé par votre état de santé ou celui d’un proche, n’hésitez pas à contacter HealthLink BC en composant le 811 ou à consulter un professionnel de la santé. Vous pouvez trouver des professionnels de la santé francophones en consultant le répertoire en ligne sur le site www.resosante.ca.
Le coup de chaleur
Si les premiers signes de problèmes liés à la chaleur ne sont pas traités, ils peuvent évoluer rapidement vers une insolation, une situation médicale urgente pouvant entraîner la mort ou des séquelles neurologiques. Pour identifier une insolation, la personne peut présenter des symptômes tels que des difficultés respiratoires, des altérations de la conscience, des hallucinations, une augmentation de la température corporelle interne au-dessus de 39,5 °C (103 °F), etc. Il est primordial de prendre ces symptômes très au sérieux. Contactez immédiatement les services d’urgence en composant le 9-1-1.
Mieux vaut prévenir que guérir!
Maintenez une activité physique modérée et adoptez des habitudes de vie saines et sécuritaires. En restant vigilant tout au long de l’été, il est possible de prévenir les problèmes de santé liés à la chaleur. Lors des périodes de chaleur, reportez vos activités extérieures exigeantes à des jours plus frais ou restez dans des zones ombragées et hydratez-vous abondamment, de préférence avec de l’eau fraîche.
