Webinaire: Santé mentale et bien être au temps de la COVID-19 – Astuces et ressources

Partager un article:

Retrouvez le webinaire en vidéo:

Pour beaucoup d’entre nous, 2020 a été l’une des années les plus difficiles à ce jour. Il est inutile d’énumérer les difficultés sans fin que nous semblons tous avoir rencontrées, car nous comprenons déjà que nous vivons une « époque sans précédent ». Mais alors que le monde semble déraper ces derniers mois, il est important de se rappeler ce que nous avons et ce que nous contrôlons.

Comme nous l’avons compris cette année, notre santé est vraiment la chose la plus précieuse que nous possédons, nous devons donc en prendre soin – notre santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. C’est la raison pour laquelle nous sommes fiers de présenter Santé mentale et bien être au temps de la COVID-19!

Dans ce webinaire d’1h30, nous discuterons de stratégies, techniques et astuces pour renforcer votre santé mentale dans ce contexte unique. Vous apprendrez à identifier le stress généré par la pandémie de la COVID-19, et à utiliser des techniques efficaces telles que la Programmation Neuro Linguistique (PNL) pour gérer au mieux stress et anxiété.

Les exercices proposés par nos trois intervenantes, Sylvie Allouche, Anne-Laure Combot et Renée Ouimet, vous permettront également de mieux comprendre les différentes méthodes pour éliminer les pensées toxiques et ainsi développer votre capacité de bien-être et de résilience. Surtout, profitez à la fin de chaque atelier de poser vos questions à nos spécialistes.

Ressources:

À propos des intervenantes:

Sylvie Allouche

Coach Professionnelle Certifiée indépendante, Sylvie accompagne depuis 20 ans les particuliers vers plus de réussite, d’équilibre et de paix intérieure lors de séances individuelles, d’ateliers ou de webinaires.

En plus du Coaching, elle est formée en PNL (Programmation Neuro Linguistique) et Hypnose Ericksonienne ainsi qu’en Relaxation et Reiki. Sylvie a travaillé 5 ans en France, 5 ans à Shanghai et 10 ans à Vancouver. Cela lui a permis d’accompagner encore mieux l’adaptation au changement, la gestion du stress et la restauration de l’estime de soi.

Pétillante et bienveillante, son énergie et son sourire poussent à l’action et à la coopération.

Anne-Laure Combot

Bilingue, Anne-Laure travaille pour l’Association Canadienne pour la santé mentale – Division de la Colombie-Britannique depuis 2017. Elle est la gestionnaire nationale du programme phare Vivre sa vie, pleinement.

L’audience aura donc l’opportunité de tester l’exercice de l’ours polaire tiré de ce programme pour apprendre à identifier les pensées négatives et réussir à s’en débarrasser de manière pérenne. L’atelier permettra de se familiariser avec 5 stratégies différentes pour mieux gérer les pensées négatives qui peuvent gâcher notre vie.

Renée Ouimet

Directrice du Mouvement Santé mentale Québec, Renée Ouimet possède une maîtrise en psychosociologie de la communication et une formation de psychothérapeute. Elle a plus de trente ans d’expérience dans le développement et la mise en œuvre de projets de promotion/prévention et d’éducation en santé. Elle a développé de multiples partenariats avec différents secteurs.

Cette expérience a permis d’acquérir des compétences marquées au niveau de l’analyse, de l’intervention psycho social, de la médiation, de la formation et des communications. Elle a un intérêt marqué pour les enjeux sociaux de la santé.

Ce webinaire est proposé par les Services Francophones de la Provincial Health Services Authority (PHSA) en collaboration avec RésoSanté Colombie-Britannique, Mouvement santé mentale Québec et l’Association Canadienne pour la Santé Mentale-BC (ACSM).

Ce projet est réalisé grâce à l’appui financier reçu du gouvernement du Québec, en vertu des programmes de soutien financier en matière de francophonie canadienne.